Тяжелая атлетика
Олимпийский вид спорта, занятие которым способствует гармоничному развитию человека, разумному сочетанию физической силы и здоровья, красоты и знаний. Занятия тяжелой атлетикой способствуют: развитию скоростно-силовой подготовки занимающихся, позволяющей в повседневной жизни преодолевать трудности, связанные с проявлением максимальных силовых напряжений; овладению знаниями в областях: физиологии, биохимии, психологии, биомеханики, основам гигиены, питания и спортивной тренировки. Участие в соревнованиях требует создания условий для проведения регулярных, круглогодичных занятий, направленных на постоянное совершенствование физической подготовки, технических и тактических навыков. Соревнования по тяжёлой атлетике на сегодняшний день включают в себя два упражнения: рывок и толчок. Тяжелоатлеты имеют три попытки в каждом упражнении. Объединённое общее двух наиболее успешных попыток определяет общий результат в весовой категории.
значительное влияние
среднее влияние
незначительное влияние
0
Быстрота
Сила
Выносливость
Координация
Гибкость
Продолжительность этапов (в годах) |
Возраст для зачисления и перевода в группы (лет) |
Наполняемость групп (человек) |
разряды и звания | |
---|---|---|---|---|
3 | 9 | 8 | ||
5 | 12 | 6 | ||
3 | 14 | 3 | КМС | |
не устанавливается | 15 | 1 | МС |
* Зачисление детей в спортивную школу осуществляется на конкурсной основе по результатам вступительных испытаний. Зачисляются кандидаты, показавшие наилучшие результаты.
Структурное подразделение: СШОР «Юность Москвы» по тяжёлой атлетике
Телефоны
+ 7 903 2234082Структурное подразделение: СШОР по тяжёлой атлетике
Телефоны
+ 7 499 2428444 доб. 448Электронная почта
weightliftingsch@mgfso.ruЭлектронная почта
sever@mossport.ruСайт
sever.mossport.ruСтруктурное подразделение: Управление по развитию массового спорта ЦАО г. Москвы
Телефоны
+ 7 495 1980803 доб. 011Сайт
tsao.mossport.ruСтруктурное подразделение: Управление по развитию массового спорта ЮВАО г. Москвы
Телефоны
+ 7 495 1980803 доб. 015Электронная почта
yuvao@mosgorsport.ruСайт
yuvao.mossport.ru
мальчики не менее +2 см
девочки не менее + 3 см
мальчики не менее 130 см
девочки не менее 120 см
Учреждения, оказывающие услуги на платной основе по подготовке детей
5 - 6 лет
Набор детей в спортивные школы
на начальный этап подготовки
Вакантные места на текущий год
Дополнительный набор детей
в спортивные школы
на тренировочный этап
Вакантные места на текущий момент
с 9 до 12 лет
Нет данных
Михайловских
Виталий Иванович
СШОР «Юность Москвы» по тяжёлой атлетике
Тяжелая атлетика
Понталов
Борис Юрьевич
СШОР «Юность Москвы» по тяжёлой атлетике
Тяжелая атлетика
Абдулмеджидов
Максим Мугудинович
СШОР «Юность Москвы» по тяжёлой атлетике
Тяжелая атлетика
Нуждин
Александр Иванович
СШОР «Юность Москвы» по тяжёлой атлетике
Тяжелая атлетика
Сконников
Александр Михайлович
СШОР «Юность Москвы» по тяжёлой атлетике
Тяжелая атлетика
Сафонов
Владимир Евгеньевич
ГБУ «МГФСО» Москомспорта СШОР по тяжёлой атлетике
Тяжелая атлетика
В тестировании используются современные отечественные разработки, направленные на всестороннюю оценку развития детей и текущего состояния систем организма взрослых. Представленные технологии создавались с учетом особенностей решаемых задач в спорте, науке, здорового образа жизни и нашего Проекта.
По окончании тестирования Вы получите рекомендации по выбору спорта для вашего ребенка, которые максимально подходят вашему ребенку по всем параметрам на основании проведенных тестов.
Записаться на спортивное детское тестированиеТестирование проводится в московских центрах и занимает менее 2 часов
Методика рассчитана на детей в возрасте от 5,5 до 12 лет вне зависимости от наличия и уровня спортивной подготовленности
По завершению тестирования проводится интерпретация полученных результатов с уточнением, на что необходимо обратить внимание и почему рекомендованы конкретные виды спорта
Во время тестирования определяются психофизиологические особенности, проводятся антропометрические измерения и оценивается уровень развития физических качеств, более 50 различных показателей
Общероссийская физкультурно-спортивная общественная организация "Федерация тяжелой атлетики России"
Президент федерации Агапитов Максим Октябринович
Сайт rfwf.ru
Региональная общественная организация "Спортивная федерация тяжелой атлетики города Москвы"
Президент Федерации Абдулмеджидов Максим Мугудинович
Сайт sfwm.ru
Дополнительная информация
Нормативы и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и спортивных разрядов по виду спорта "Тяжелая атлетика"
Зал тренажерный
Дворец спорта «Янтарь»
г. Москва, ул. Маршала Катукова, дом 22
Зал тренажерный, «ликвидировано»
Училище олимпийского резерва № 1
г. Москва, ул. Парковая 16-я, дом 17, строение 2
Зал тренажерный
Спортивный комплекс «Пролетарка»
г. Москва, ул. Машиностроения 1-я, дом 16
Зал тренажерный
Стадион «Янтарь»
г. Москва, ул. Маршала Катукова, дом 26
Бассейн 25м
Бассейн 50м
Эстафета
Открытая вода
01.10 - 02.10.2022
id 25459
Первенство ГБУ «МГФСО» Москомспорта «Золотая осень»
двоеборье, личное
девушки, юноши 10-17 лет
Спортивный комплекс «Дом физической культуры» 106269, г. Москва, ул. Фридриха Энгельса, дом 53
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
14.05 - 15.05.2022
id 54165
Первенство ГБУ «МГФСО» Москомспорта
двоеборье, личное
девочки, мал., девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 10-23 лет
Спортивный комплекс «Дом физической культуры» 106269, г. Москва, ул. Фридриха Энгельса, дом 53
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
27.03 - 28.03.2021
id 54151
Чемпионат ГБУ «МГФСО» Москомспорта
рывок, толчок, двоеборье, личное
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 10-23 лет, муж., жен.
Спортивный комплекс «Дом физической культуры» г. Москва, ул. Фридриха Энгельса, дом 53
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
02.04 - 03.04.2022
id 54151
Первенство ГБУ «МГФСО» Москомспорта
двоеборье, личное
девушки, юноши 10-17 лет
Спортивный комплекс «Дом физической культуры» г. Москва, ул. Фридриха Энгельса, дом 53
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
08.02 - 14.02.2021
id 54139
Всероссийский турнир по тяжёлой атлетике, посвящённый памяти заслуженного тренера России М. С. Окунева на призы Олимпийского чемпиона Дмитрия Берестова
личное
девушки, юноши 9-12 лет, 13-15 лет
обл. Московская, р-н. Чеховский, г. Чехов
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
30.03 - 30.03.2024
id 63520
Первенство СШОР «Юность Москвы»
двоеборье, личное
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 10-18 лет
Спортивный комплекс «Атлет» г. Москва, Днепропетровская улица, дом 10А
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
07.02 - 13.02.2022
id 62216
Всероссийский турнир памяти ЗТР М. С. Окунева, на призы Олимпийского чемпиона Дмитрия Берестова
двоеборье, рывок, толчок, лично-команд.
девушки, юноши 10-15 лет
Спортивная база «Чехов» 121449, обл. Московская, р-н. Чеховский, д. Кузьмино-Фильчаково, улица Спортивная, дом 1, строение 1
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
14.12 - 15.12.2021
id 25468
Первенство МГФСО «Сильные дети»
юн-ки, юн-ры 20-24 лет
обл. Московская, р-н. Чеховский, г. Чехов-2
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
13.11 - 14.11.2021
id 21229
Кубок ГБУ «МГФСО» Москомспорта
двоеборье, рывок, толчок, личное
девушки, юноши 10-12 лет, 13-17 лет, муж., жен.
Спортивный комплекс «Дом физической культуры» 106269, г. Москва, ул. Фридриха Энгельса, дом 53
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
26.10 - 27.10.2021
id 25459
Первенство МГФСО «Золотая осень»
весовая категория 45 кг (двоеборье)
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 10-17 лет
Спортивный комплекс «Дом физической культуры» г. Москва, ул. Фридриха Энгельса, дом 53
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
26.09 - 27.09.2021
id 39135
Первенство МГФСО
весовая категория 61 кг (двоеборье)
юн-ки, юн-ры 17-20 лет
Спортивно-оздоровительная база «Чехов» обл. Московская, р-н. Чеховский, д. Кузьмино-Фильчаково, ул. Спортивная
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
11.11 - 11.11.2023
id 25004
Первенство СШОР «Юность Москвы» по тяжелой атлетике
весовая категория от 29 кг до 109 кг (двоеборье) личное
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 10-18 лет
Спортивный комплекс «Атлет» г. Москва, Днепропетровская улица, дом 10А
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
29.05 - 30.05.2021
id 54165
Первенство спортивной школы
личное
девушки, юноши 13-18 лет, юн-ки, юн-ры до 23 лет
обл. Московская, р-н. Чеховский, г. Чехов
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
27.03 - 28.03.2021
id 54151
Чемпионат ГБУ «МГФСО» Москомспорта
рывок, толчок, двоеборье, личное
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 10-23 лет, муж., жен.
Спортивный комплекс «Дом физической культуры» г. Москва, ул. Фридриха Энгельса, дом 53
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
08.02 - 14.02.2021
id 54139
Всероссийский турнир по тяжёлой атлетике, посвящённый памяти заслуженного тренера России М. С. Окунева на призы Олимпийского чемпиона Дмитрия Берестова
личное
девушки, юноши 9-12 лет, 13-15 лет
обл. Московская, р-н. Чеховский, г. Чехов
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
01.04 - 01.04.2023
id 63520
Первенство СШОР «Юность Москвы» по тяжелой атлетике, посвященное 100-летию Московского спорта
двоеборье, личное
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 10-18 лет
Спортивный комплекс «Атлет» г. Москва, Днепропетровская улица, дом 10А
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
12.11 - 12.11.2022
id 25004
Первенство спортивной школы
весовая категория от 29 кг до 109 кг (двоеборье) личное
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 10-18 лет
Спортивный комплекс «Атлет» г. Москва, ул. Днепропетровская, дом 10А
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
09.11 - 09.11.2024
id 25004
Первенство СШОР «Юность Москвы»
весовая категория от 29 кг до 109 кг (двоеборье) личное
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 10-18 лет
Спортивный комплекс «Атлет» г. Москва, Днепропетровская улица, дом 10А
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
09.04 - 09.04.2022
id 63520
Первенство спортивной школы
рывок, толчок
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 10-18 лет
Физкультурно-оздоровительный комплекс «ФСК на Днепропетровской» г. Москва, ул. Днепропетровская, дом 10А
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
30.03 - 30.03.2024
id 63520
Первенство СШОР «Юность Москвы»
двоеборье, личное
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 10-18 лет
Спортивный комплекс «Атлет» г. Москва, Днепропетровская улица, дом 10А
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
11.11 - 11.11.2023
id 25004
Первенство СШОР «Юность Москвы» по тяжелой атлетике
весовая категория от 29 кг до 109 кг (двоеборье) личное
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 10-18 лет
Спортивный комплекс «Атлет» г. Москва, Днепропетровская улица, дом 10А
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
01.04 - 01.04.2023
id 63520
Первенство СШОР «Юность Москвы» по тяжелой атлетике, посвященное 100-летию Московского спорта
двоеборье, личное
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 10-18 лет
Спортивный комплекс «Атлет» г. Москва, Днепропетровская улица, дом 10А
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
25.12 - 25.12.2021
id 25004
Первенство спортивной школы
двоеборье, личное
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 10-18 лет
Физкультурно-оздоровительный комплекс «ФСК на Днепропетровской» г. Москва, ул. Днепропетровская, дом 10А
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
12.11 - 12.11.2022
id 25004
Первенство спортивной школы
весовая категория от 29 кг до 109 кг (двоеборье) личное
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 10-18 лет
Спортивный комплекс «Атлет» г. Москва, ул. Днепропетровская, дом 10А
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
05.07 - 05.07.2021
id 23726
Первенство спортивной школы
двоеборье
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 9-23 лет
Физкультурно-оздоровительный комплекс «ФСК на Днепропетровской» / зал спортивный №2, «зал тяжелой атлетики» г. Москва, ул. Днепропетровская, дом 10А
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
22.05 - 22.05.2021
id 15770
Первенство спортивной школы
рывок, толчок
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 9-23 лет
Физкультурно-оздоровительный комплекс «ФСК на Днепропетровской» г. Москва, ул. Днепропетровская, дом 10А
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
09.04 - 09.04.2022
id 63520
Первенство спортивной школы
рывок, толчок
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 10-18 лет
Физкультурно-оздоровительный комплекс «ФСК на Днепропетровской» г. Москва, ул. Днепропетровская, дом 10А
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
25.12 - 25.12.2021
id 25004
Первенство спортивной школы
двоеборье, личное
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 10-18 лет
Физкультурно-оздоровительный комплекс «ФСК на Днепропетровской» г. Москва, ул. Днепропетровская, дом 10А
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
05.07 - 05.07.2021
id 23726
Первенство спортивной школы
двоеборье
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 9-23 лет
Физкультурно-оздоровительный комплекс «ФСК на Днепропетровской» / зал спортивный №2, «зал тяжелой атлетики» г. Москва, ул. Днепропетровская, дом 10А
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
22.05 - 22.05.2021
id 15770
Первенство спортивной школы
рывок, толчок
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 9-23 лет
Физкультурно-оздоровительный комплекс «ФСК на Днепропетровской» г. Москва, ул. Днепропетровская, дом 10А
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
Как добраться
Нормативы общей физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее 130 | не менее 125 |
И.П. - стоя на двух ногах лицом к гимнастической скамейке. Выполнить, отталкиванием двумя ногами, запрыгивания на гимнастическую скамейку с возвратом в И.П. в течение 10 с | количество раз | не менее 8 | не менее 6 |
И.П. - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в И.П. в течение 30 с | количество раз | не менее 10 | не менее 7 |
И.П. - упор лежа. Сгибание и разгибание рук | количество раз | не менее 10 | не менее 5 |
Вис хватом сверху на высокой перекладине на согнутых под углом 90° руках | с | не менее 6 | не менее 4 |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Нормативы специальной физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее 130 | не менее 125 |
И.П. - стоя на двух ногах лицом к гимнастической скамейке. Выполнить, отталкиванием двумя ногами, запрыгивания на гимнастическую скамейку с возвратом в И.П. в течение 10 с | количество раз | не менее 8 | не менее 6 |
И.П. - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в И.П. в течение 30 с | количество раз | не менее 10 | не менее 7 |
И.П. - упор лежа. Сгибание и разгибание рук | количество раз | не менее 10 | не менее 5 |
Вис хватом сверху на высокой перекладине на согнутых под углом 90° руках | с | не менее 6 | не менее 4 |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Нормативы общей физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее 160 | не менее 145 |
И.П. - стоя на двух ногах лицом к гимнастической скамейке. Выполнить, отталкиванием двумя ногами, запрыгивания на гимнастическую скамейку с возвратом в И.П. в течение 10 с | количество раз | не менее 12 | не менее 10 |
И.П. - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в И.П. в течение 30 с | количество раз | не менее 12 | не менее 9 |
И.П. - упор лежа. Сгибание и разгибание рук | количество раз | не менее 18 | не менее 9 |
Вис хватом сверху на высокой перекладине на согнутых под углом 90° руках | с | не менее 12 | не менее 8 |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Нормативы специальной физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее 160 | не менее 145 |
И.П. - стоя на двух ногах лицом к гимнастической скамейке. Выполнить, отталкиванием двумя ногами, запрыгивания на гимнастическую скамейку с возвратом в И.П. в течение 10 с | количество раз | не менее 12 | не менее 10 |
И.П. - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в И.П. в течение 30 с | количество раз | не менее 12 | не менее 9 |
И.П. - упор лежа. Сгибание и разгибание рук | количество раз | не менее 18 | не менее 9 |
Вис хватом сверху на высокой перекладине на согнутых под углом 90° руках | с | не менее 12 | не менее 8 |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Нормативы общей физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее 215 | не менее 180 |
И.П. - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в И.П. в течение 30 с | количество раз | не менее 18 | не менее 15 |
И.П. - упор лежа. Сгибание и разгибание рук | количество раз | не менее 36 | не менее 15 |
И.П. - вис хватом сверху на высокой перекладине. Сгибание и разгибание рук | количество раз | не менее 12 | - |
И.П. - вис хватом сверху лежа на низкой перекладине. Сгибание и разгибание рук | количество раз | - | не менее 18 |
Вис хватом сверху на высокой перекладине на согнутых под углом 90° руках | с | не менее 16 | не менее 12 |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на гимнастической скамейке. Кисти рук тянутся вниз, кончики пальцев рук ниже уровня линии стоп | см | не менее 2 | не менее 3 |
Нормативы специальной физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее 215 | не менее 180 |
И.П. - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в И.П. в течение 30 с | количество раз | не менее 18 | не менее 15 |
И.П. - упор лежа. Сгибание и разгибание рук | количество раз | не менее 36 | не менее 15 |
И.П. - вис хватом сверху на высокой перекладине. Сгибание и разгибание рук | количество раз | не менее 12 | - |
И.П. - вис хватом сверху лежа на низкой перекладине. Сгибание и разгибание рук | количество раз | - | не менее 18 |
Вис хватом сверху на высокой перекладине на согнутых под углом 90° руках | с | не менее 16 | не менее 12 |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на гимнастической скамейке. Кисти рук тянутся вниз, кончики пальцев рук ниже уровня линии стоп | см | не менее 2 | не менее 3 |
Нормативы общей физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее 215 | не менее 180 |
И.П. - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в И.П. в течение 30 с | количество раз | не менее 24 | не менее 20 |
И.П. - упор лежа. Сгибание и разгибание рук | количество раз | не менее 38 | не менее 17 |
И.П. - вис хватом сверху на высокой перекладине. Сгибание и разгибание рук | количество раз | не менее 12 | - |
И.П. - вис хватом сверху лежа на низкой перекладине. Сгибание и разгибание рук | количество раз | - | не менее 18 |
Вис хватом сверху на высокой перекладине на согнутых под углом 90° руках | с | не менее 18 | не менее 14 |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на гимнастической скамейке. Кисти рук тянутся вниз, кончики пальцев рук ниже уровня линии стоп | см | не менее 4 | не менее 5 |
Нормативы специальной физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее 215 | не менее 180 |
И.П. - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в И.П. в течение 30 с | количество раз | не менее 24 | не менее 20 |
И.П. - упор лежа. Сгибание и разгибание рук | количество раз | не менее 38 | не менее 17 |
И.П. - вис хватом сверху на высокой перекладине. Сгибание и разгибание рук | количество раз | не менее 12 | - |
И.П. - вис хватом сверху лежа на низкой перекладине. Сгибание и разгибание рук | количество раз | - | не менее 18 |
Вис хватом сверху на высокой перекладине на согнутых под углом 90° руках | с | не менее 18 | не менее 14 |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на гимнастической скамейке. Кисти рук тянутся вниз, кончики пальцев рук ниже уровня линии стоп | см | не менее 4 | не менее 5 |
мальчики не менее +2 см
девочки не менее + 3 см
мальчики не менее 130 см
девочки не менее 120 см
Вакантных мест - 2
https://mgfso.mossport.ru/wghtlftng/
руководитель:
г. Москва, ул. Донецкая, дом 17, дом 17
+7(499)3563731
491@edu.mos.ru
г. Москва, ул. Фридриха Энгельса, дом 53, дом 53
+7(499)2428444
mgfso@mossport.ru
г. Москва, г. Зеленоград, к. 443
+7(499)2428444
mgfso@mossport.ru
г. Москва, мкр. Чертаново Северное, корпус 806, дом корпус 806
+7(499)2428444
mgfso@mossport.ru
Вакантных мест - 14
https://mgfso.mossport.ru/wghtlftng/
руководитель:
Спортивный комплекс среднего профессионального образовательного учреждения «Луховицкий аграрно-промышленный техникум» :
обл. Московская, р-н. Зарайский, г. Зарайск, ул. Московская, дом 110, дом 110
+7(496)6357140
ipl23b@yandex.ru
Спортивный комплекс среднего профессионального образовательного учреждения «Луховицкий аграрно-промышленный техникум» :
обл. Московская, р-н. Зарайский, г. Зарайск, ул. Московская, дом 110, дом 110
+7(496)6357140
ipl23b@yandex.ru
Учебный корпус МГУСиТ (Южный кампус) :
г. Москва, ул. Кировоградская, дом 21, корпус 1, строение 2, дом 21
+7(495)3875011
mgusit@mossport.ru
СК МПГУ :
г. Москва, ул. Чечулина, дом 3, корпус 1, дом 3
+7(499)1812133
info@mgpu.ru
Спортивный комплекс дошкольного образовательного учреждения :
г. Москва, ул. Донецкая, дом 17, дом 17
+7(499)3563731
491@edu.mos.ru
Спортивный комплекс дошкольного образовательного учреждения :
г. Москва, ул. Донецкая, дом 17, дом 17
+7(499)3563731
491@edu.mos.ru
СК «Дом физической культуры» :
г. Москва, ул. Фридриха Энгельса, дом 53, дом 53
+7(499)2428444
mgfso@mossport.ru
СК «Дом физической культуры» :
г. Москва, ул. Фридриха Энгельса, дом 53, дом 53
+7(499)2428444
mgfso@mossport.ru
СК «Юность», к.443 :
г. Москва, г. Зеленоград, к. 443
+7(499)2428444
mgfso@mossport.ru
СК «Юность», к.443 :
г. Москва, г. Зеленоград, к. 443
+7(499)2428444
mgfso@mossport.ru
СК «Чертаново» (мкр-н Северное Чертаново) :
г. Москва, мкр. Чертаново Северное, корпус 806, дом корпус 806
+7(499)2428444
mgfso@mossport.ru
СК «Чертаново» (мкр-н Северное Чертаново) :
г. Москва, мкр. Чертаново Северное, корпус 806, дом корпус 806
+7(499)2428444
mgfso@mossport.ru